SÍNTOMAS 
Seguro has escuchado sobre la indigestión, y es muy común que la hayas sufrido, ¿recuerdas cuando sentiste una llenura incómoda, agrieras, náuseas o incómodos eructos? Pues bueno esos son síntomas comunes de la indigestión, que también es conocida como dispepsia, y todo eso sucede porque durante el proceso de digestión, se alteran los parámetros normales del vaciamiento gástrico. Las causas son varias, fumar, el embarazo, el estrés, la obesidad, algunos medicamentos, pero hay muchas comidas que también son culpables, porque inesperadamente pueden tener mucha grasa, un ingrediente sorpresa, o mucho condimento. También puedes sufrir indigestión cuando almuerzas de afán, comes demasiado, o tomas café.
Esta sensación es una de las más comunes, sientes una sensación de dolor porque el estómago se dilata más de lo normal y sucede cuando sabes que ya fueron suficientes alitas, pero no te aguantas las ganas de postre, o cuando comes muy rápido porque eso hace que se produzcan gases.
La llenura y la pesadez son síntomas que se presentan comúnmente juntos, y ocurre en la mayoría de casos cuando comes más de lo debido. Las paredes estomacales se estiran más de lo que deben durante el proceso de digestión, en ese momento se da sensación de llenura pues hace que el estómago envíe una señal de “saciedad” al cerebro para que pares de comer mientras se produce el proceso de digestión normal.
¿Tuviste que almorzar en 10 minutos para alcanzar a hacer vueltas en el banco? Puede que después de comer sientas el estómago inflamado, esto pasa porque tu estómago se llena de aire, y eso hace que se dilate por encima de su capacidad normal. Además, sientes llenura y ese aire presiona los alimentos contra el fondo de tu estómago, lo cual también puede producirte eructos. Las bebidas carbonatas también son otras de las causantes de estos malestares.
Comer rápido es una de las causas más comunes de los gases, pero también pueden ser producidos por comidas específicas, por ejemplo, las que son ricas en fibra porque son más difíciles de digerir, por ejemplo, los granos, algunas verduras como espárragos, champiñones, brócoli entre otros que te pueden servir sorpresivamente en cualquier lugar. Esta producción de gases se traduce en una sensación de distensión hinchazón abdominal, eructos y flatulencias (Gases).
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